تراي ماكنة مفرد جالس دفع للامام

  3 دفع الذراعين جالس للامام تراي

 مدة الفيديو: 0:05
3 دفع الذراعين جالس للامام تراي

  كيل سيقان امامي بالجهاز

 مدة الفيديو: 1:21
كيل سيقان امامي بالجهاز

  دفع ماكنة مفرد مصطفى سلمان مصطفى البكري

 مدة الفيديو: 0:12
دفع ماكنة مفرد مصطفى سلمان مصطفى البكري

  طريقة الاداء الصحيحه لتمرين فخذ امامي على جهاز الرفرفه

 مدة الفيديو: 0:14
طريقة الاداء الصحيحه لتمرين فخذ امامي على جهاز الرفرفه

  ترايسبس دمبلص مفرد جالس

 مدة الفيديو: 0:14
ترايسبس دمبلص مفرد جالس

  دفع ماكنة الطريقة الصحيحة

 مدة الفيديو: 0:10
دفع ماكنة الطريقة الصحيحة

  كيف تتمرن تراي صح

 مدة الفيديو: 1:00
كيف تتمرن تراي صح

  كيل سيقان امامي

 مدة الفيديو: 0:51
كيل سيقان امامي

  كيف تستهدف كل رأس من عضلة الترايسبس

 مدة الفيديو: 2:15
كيف تستهدف كل رأس من عضلة الترايسبس

  تراي سلك مفرد مصطفى سلمان البكري

 مدة الفيديو: 0:10
تراي سلك مفرد مصطفى سلمان البكري

 مدة الفيديو: 8:56

  تمارين تراي بالمسطرة والحبل الفرق بينهم

 مدة الفيديو: 0:32
تمارين تراي بالمسطرة والحبل الفرق بينهم

  عايز تكبر التراي مش هتحتاج غير الڤيديو ده

 مدة الفيديو: 0:55
عايز تكبر التراي مش هتحتاج غير الڤيديو ده

  ترايسبس بكرة منحني من خلف الراس

 مدة الفيديو: 0:18
ترايسبس بكرة منحني من خلف الراس

  تمرين تراي مكينه جالس تفلللليششش

 مدة الفيديو: 0:28
تمرين تراي مكينه جالس تفلللليششش

  ٣ اخطاء انت بتعملها فى تمرين التراى بالكيبل اعرف ازاي تولع التراى

 مدة الفيديو: 0:59
٣ اخطاء انت بتعملها فى تمرين التراى بالكيبل اعرف ازاي تولع التراى

  تمرين تراى دفع امام الجبهة

 مدة الفيديو: 0:24
تمرين تراى دفع امام الجبهة

  ترايسبس غطس كراسي بالجهاز

 مدة الفيديو: 0:26
ترايسبس غطس كراسي بالجهاز